相信許多人應該都有經歷過，明明使用了高階的睡袋，在高山上卻還是冷到不行，才發現原來是你的登山墊不夠保暖！其實想要在山上睡得舒適，那就不單單只有睡袋那麼簡單了，還攸關於挑選睡墊、帳篷、保暖衣物等登山裝備。
本篇文章教你如何挑選登山睡墊，看懂睡墊R值，讓你在山上依然有如睡在家中一般舒適～
一、 睡墊的用途
睡墊的主要功能是在阻絕地面的濕氣與寒氣，防止身體的熱傳導到地面造成熱量流失，在崎嶇不平的路面、山莊硬梆梆的木板上，透過軟墊的保護效果讓睡眠更加舒適，而選擇睡墊最重要的三種因素在於：
- 舒適性
- 保暖性
- 便利性
二、 睡墊的種類
1.傳統泡棉睡墊：
即是普遍的鋁箔泡棉睡墊，又稱蛋殼睡墊，優點就是便宜、方便、輕量、不怕弄壞，不需充氣也有基本的阻隔效果，缺點就是舒適度低，厚度薄，睡久了容易壓扁變形，隔絕效果變差，在寒冷的環境中，蛋殼凹槽處可能會因為反潮而積水。另外收納體積大只能外掛於背包，需要注意磨損、與戶外環境的碰撞，尤其是通過危險的地形時要更小心。
▲背包下方外掛蛋殼睡墊
2. 自動充氣睡墊：
收納體積小，比泡棉睡墊小很多，攜帶上會更容易，觸感扎實舒適度高，但重量也會稍重，內有氣體填充沒有壓扁的問題、價格中等。依不同厚度有多種保暖力的選擇，能自行充氣，在山上使用也不會太麻煩，由於是充氣式的睡墊，要避免碰觸尖銳物品。
▲ Sea To Summit 自動充氣睡墊
採用特殊的鐵橋狀三角泡棉鏤空設計，支撐效果好且能減輕40%泡棉重量
3. 氣筒式充氣睡墊：
收納體積最小，重量輕、舒適度高，是最容易攜帶的睡墊，也是目前專業登山睡墊的主流選擇，需要自行吹氣，而各品牌充氣系統都不太一樣，由於山上空氣較稀薄，方便快速的充氣方式是很重要的選擇依據，當然充氣式的產品，要避免碰撞尖銳物品，能快速維修也很重要。
▲ Sea To Summit 獨立筒充氣睡墊
多功能睡墊收納袋可以輕鬆快速地為睡墊來進行充氣，不須嘴吹。
三者比較：
舒適性 | 體積 | 重量 | 保暖性 | 便利性 | |
傳統泡棉睡墊 | 低 | 大 | 輕 | 低 | 攜帶不便，但容易使用。 |
自動充氣睡墊 | 高 | 中 | 中 | 高 | 攜帶方便，可自動充氣 |
氣筒式充氣睡墊 | 最高 | 小 | 輕 | 最高 | 攜帶最方便，需要有快速充氣系統。 |
三、 睡墊R值
1.睡墊R值是什麼？
睡墊R值代表熱絕緣物質的 thermal resistance (熱阻)，材質的R值越高，表示熱度越不容易穿透流失，就越適合作為保暖材料。R值和材料厚度也有關，同一材質的睡墊愈厚就愈保暖（重量也愈重）。
睡墊R值參考標準：(僅適用於依照美國ASTM規範所測量出的R值)
2.如何挑選適合自己的睡墊R值？
一般來說：
- 溫度高於12度以上：R值建議0.5～2
- 溫度高於1度／三季適用；R值建議1.5～3.5
- 溫度高於-6度／四季皆適用：R值建議3～4.5
- 溫度低於-6度／嚴寒環境：R值建議4～以上
貼心小提醒：
要注意的是R值跟熱能沒有關係，並不會因為R值數值越高就自行產熱，R值代表的是熱阻，是阻隔熱的傳導。所以假如你今天在12度的地方露營，而使用的是R值3的睡墊，睡墊是不會因此讓你感到熱的，它的作用只是防止你身體的熱傳導、流失在地面而已！
▲Sea To Summit 睡墊提供多樣不同保暖度的舒適睡墊
四、 睡墊保養TIPS
1.使用睡墊時，建議搭配周邊充氣備品使用
2.如用嘴直吹充氣閥口，切記使用後先以濕紙巾清潔擦拭閥口，再用乾淨的布或衛生紙將水氣去除，避免孳生細菌而損害商品。
3.睡墊使用後，可先用濕布擦拭，再用乾布去除水氣。請勿將睡墊直接浸泡清洗，避免水氣從充氣閥口進入睡墊內。
4.收納前，請先確認睡墊是乾燥的情況下，才可捲起來收納。請勿將睡墊長時間放置於太陽直射/高溫/潮濕/或空氣不流通的環境中，以延長睡墊的使用期限。
Sea To Summit睡墊介紹：
如何修補睡墊：
一個好的睡墊，不只能阻隔地面的溼氣增加保暖度，還能讓你睡得更舒適，讓你的登山行程更順利喔！
