跋山涉水路途遙遠，一路上要維持好心情來面對眼前的一片綠意，絕對需要一雙耐操好走的鞋子來保護您的雙腳！
或許初入山林一定相當困惑：究竟選登山鞋好還是雨鞋好呢？是不是穿雨鞋的都特別厲害？本文接下來依序介紹挑選登山鞋時需要注意的細節吧！
一. 行程型態
- 在台灣，行程類型大致分為: 郊山一日健行／兩天一夜（是否重裝）／高山百岳長程縱走／雪季攀登
- 路線型態：高山百岳，步道清晰明顯，多碎石細沙，若為箭竹林附近則有溼土。中級山，環境四季潮溼，步道多泥濘濕滑。
- 身體素質：可決定行程型式為一般健行登山或是野跑
- 是否重裝／是否採行輕量化
鞋款的選用都是依據個人行程規劃需求所客制的，如果看完上述的條件覺得不太明白，歡迎向專業登山用品店員詢問喔！
二.入門艱困二選一：究竟要師從哪個門派呢？
（一）雨鞋
1.優點：
(1).價格經濟實惠。
(2).鞋底軟易凹折：遇到困難需攀岩或過崩壁等地形，在熟悉地形狀況或是有教練教學如何行進之下，是比登山鞋容易踩住腳點，也能有清楚踩住的安全感。
2缺點：
(1).缺少腳踝支撐：缺少對於腳踝的保護以登山運動來說是相當危險的，扭到就得不償失了。
(2).摩擦產生水泡：若選購時未注意大小，雨鞋太大太小都會造成摩擦破皮或產生水泡。
(3).無透氣造成惡臭：雖然防水但相對悶住了雙腳，沒有良好吸溼排汗會造成可怕的味道。
(4).完全不得使用於冰雪地以及裝冰爪：雨鞋太軟裝冰爪會造成冰爪滑動脫落的危險。
(5).長下坡時(例如雪山東峰下七卡的哭坡)，腳趾長時間往鞋頭頂，相較登山鞋，雨鞋的衝擊力更大，腳趾可能會痛甚至瘀青。
(6).鞋底抓地力不足：如經過溼滑的松針林易滑倒。
3.挑選方法：
(1).先買好護踝以及兩雙襪子，一雙具良好吸溼排汗的短襪（可用於多次更換，且保護肌膚不與護踝摩擦）以及一雙登山厚襪。
(2).穿上(1)的裝備再去試穿雨鞋，可試試上下樓梯，腳若能在鞋裡滑動代表太鬆，行走時不舒服或是腳趾彎曲代表太緊。
(二)登山鞋
1.優點：
(1).可用於雪季攀登：凹折後不易彎曲的登山鞋可裝冰爪
(2).具優良的腳踝保護
(3).能有效減緩下坡衝擊
(4).鞋身材質透氣舒適味道良好
2.缺點：
(1).價格較高昂
(2).若下大雨未使用綁腿，雨水會從上方滲入鞋內；過溪時若溪水高過腳踝位置長達1小時以上就會有進水的可能。
(3).鞋面若缝線多，有可能容易在下坡時造成磨損。
3.挑選方法：
在台灣，我們通稱這樣的鞋子為登山鞋，但在專業的製鞋品牌中，會將登山鞋分成許多等級。
以歐洲市場佔有率最高的德國LOWA為例，就將鞋子細分成AllTerrain，Hiking，Trekking，Backpacking，Mountaineering等不同的等級。
All Terrain可能是一日健行的郊山，Hiking大概類似合歡北西的兩天一夜輕裝健行，Trekking是長天數的多點移動的輕裝旅行，Backpacking強調背負重裝的長程縱走，至於Mountaineering，就是冰雪岩混合地形或純雪地。
▲ Lowa登山鞋使用GORE-TEX® footwear防水膜，足以應付戶外環境的多變氣候。
貼心小建議：當我們行徑的路線越困難，或是背負的重量越重，我們就需要越好越高等的鞋子來保護雙腳，提供腳踝與腳底更好的支撐性。
三.登山鞋挑選重點
(1).鞋底 Vibram: 「黃金大底」號稱是鞋底製作業界的LV，依據鞋子的定位做齒紋、軟硬的設計，追求鞋底多功能對付多種地形與狀況，並且在防滑與耐磨這兩個衝突的功能中取得平衡，達到最佳的鞋底效果，但每一種鞋底都有其合用的地形與情況，像是穿登山鞋去踩磁磚地，由於齒痕卡不進去其摩擦力遠小於一般布鞋！
▲Vibram鞋底具有出色的耐磨、防滑特性
(2).鞋身剪裁造型：
高中筒：保護腳踝避免受傷、給予腳踝更多支撐、經過積水、潮濕路面不易弄濕內部以保持腳部舒適、較保暖。
低筒：高度靈活性、簡便輕量、活動性較高，適合距離、時間較短的健行活動。
▲Lowa多款高中低筒登山健行鞋
(3).鞋面Gortex：一般以台灣潮濕易下雨的戶外環境，會非常推薦Gortex的材質，原因在於台灣高山百岳有時潮濕使高科技易乾材質如Polartec都沒辦法順利發揮效用，甚至Gortex用於一般生活防水都有其效用，不過雖然Gortex不易溼，相對如果溼了也會不易乾，因此如果是單日較輕鬆需要過溪的行程，在夏天或許能選用快乾型的越野跑鞋，在炎熱夏日的烘烤下，相對易乾且輕便；但若用於冬日高山，則一樣推薦厚重保暖效果較佳的Gortex材質喔！
▲Gortex材質讓你不用再煩惱下雨天
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