登山必看:如何挑選登山背包?/登山背包的調整方法 Post author:墾趣網路編輯部 Post published:2019 年 12 月 13 日 Post category:登山知識 Post comments:0 則留言 剛開始進行登山活動時,新手往往不知道該如何挑選登山背包,許多人心中難免會有疑問:登山背包有那麼多的款式和容量可以選擇,到底哪個比較適合我?又該如何調整登山背包到適合自己的身體?以下,就來詳盡的告訴你關於登山背包的那些大小事~ 一、 登山背包的種類 登山背包可分為兩種,一是鋁架背包,二是內架背包。 ▲鋁架背包 ▲內架背包 台灣登山者多使用內架背包,內架型背包內有堅固的框架使背包不變形並緊貼背部,採用可拆式或隱藏式的側帶,外觀較外瘦長,又稱「直立式背包」,以內藏式的鋁架定型,並且有臀部固定帶能將部分負重轉移到臀部。內架型背包的容量大都可用壓縮帶來調節體積,這對登山是一大優點,且背包簡單而狹長的外型,有利於穿越灌木叢或在岩壁上拖吊背包。而鋁架背包的大小已固定,除了去適應它以外,已無法作太大改變,背包的內容物懸在一個梯子狀的框架上,拉緊背帶將架子撐離身體,背包易搖晃而失去平衡,鋁架背包雖能背得更重但體積也較大、笨重。 穩定性舒適度負重能力適合活動內架背包高 👍高 👍好長程縱走鋁架背包低低可背得更重 👍普通健行 二、 登山背包容量選擇 認識了登山背包種類,接下來的問題是我要多大的登山背包?多少公升的登山背包才夠用?我們可以依行程天數、登山活動需求區分:一日單日健行/郊山/攻頂包:10~30公升,日常、旅遊也可使用。 一日~三日的跟團行程:30~50公升(不含睡袋、公糧、帳篷) 自組團/過夜的登山活動:50公升以上 貼心小建議:身高150~165公分,選50~60公升為佳,165公分以上,以60~80公升為主。 三、 選購登山背包的注意事項 先想想自己需要多大的容量,和所需的用途。1.合身選購背包首重合身,背包的可調節範圍必須符合你的背長,每個背包的可調節範圍都不一樣,沒有一個背包是每個人都適用的。2.負重測試 選購背包前建議先進行試背,並負重背背看,親身體會感覺背包是否有符合自己的身體,是否合身。3.調整背包背上背包之前,應先把調節帶全部放鬆,背上後再依序調整鬆緊,檢查背包是否符合背部的線條,背包調整好後,再檢查頭部的活動空間,抬頭伸展確認頭部有足夠的空間不會頂到背包。 四、登山背包調整方法 1.背包上肩先鬆開背包所有的束帶→雙腳站弓箭步 → 雙手提住肩帶,將背包提到前腳大腿上 → 一隻手先穿入肩帶上肩,以單肩撐住背包 → 身體微彎,使重量在背上 → 另一隻手快速穿入另一邊肩帶 → 扣上腰帶 ▲貼心小提醒:如直接將登山背包從地上抬起上背,非常容易使腰部瞬間承受過大的背包重量,而導致腰部受傷。 2.背包調整背上背包,束緊腰帶 → 拉緊肩帶(不要太緊,大部分的重量應分配在腰帶上)→ 調整背包的背負系統(背長) → 扣上胸帶,讓肩帶更穩定不易搖晃 → 拉緊腰、肩上兩條調節帶,讓重心靠近背部。 ▲與髖骨同高,可有效分散背負重量至髖部 ▲肩帶不宜太緊,大部分重量應放在腰帶上 ▲若調整過後,背帶和肩膀還是有空隙,代表此背包不符合您的背長。 ▲胸帶不宜太緊造成壓迫,扣上胸帶可分散壓力,讓背包整體更穩定 ▲過危險崎嶇路段時,可拉緊肩上兩條調節帶,讓重心貼近背部,穩定性高。 注意:背包腰部的受力點,應在腰部的髖骨處,應將80%的重量分配在腰部,而肩膀只承受約20%的重量。 學會挑選背包之後,再更進一步看看詳細的登山背包教學文吧!點擊→登山必看:登山背包打包技巧、攜帶物品攻略指南 點我到墾趣線上購物平台 Learn More 山野廚房-番茄時蔬公主裙蛋包飯 山野廚房-番茄時蔬公主裙蛋包飯... 0 Comments 裝備測試 Learn More 初秋微涼,暖心又暖口的好幫手-CamelBak保溫系列 走在街上,看著台灣欒樹的枝椏隨風搖曳,樹梢的葉片也慢慢轉紅,前陣子的高溫炎熱好像一場夢,突然意識到秋天真的來了!大家有沒有感覺到天氣突然轉涼了呢?在初秋微涼的天氣,手上隨時有一杯熱飲是再好不過的了,本篇文章將推薦幾種CamelBak不同款式的保溫杯及保溫瓶,不管在何時何地都可以滿足想要啜一口熱飲的需求。 0 Comments 裝備測試 Learn More 餘震不斷,你的急救包準備好了沒? 前些日子花蓮大地震的地動天搖驚醒了許多人,連續幾天下來的餘震不斷,也讓大家繃緊了神經。經過這次的強烈地震,大家是否開始留意到防災的重要性呢?本篇文章將分享我們自己平常在緊急時刻所需的幾種常備藥物,以及機動性高的隨身急救包喔! 0 Comments 裝備測試 點我關注墾趣FB粉絲團 🔍搜尋附近的 分享好文 Share this content Opens in a new window Opens in a new window Opens in a new window You Might Also Like 登山鍋具該如何挑選?登山鍋具的材質介紹 2020 年 12 月 30 日 【登山睡袋推薦】慘痛教訓換來的寶貴經驗分享:如何挑選冬季睡袋,在山上一覺好眠 2020 年 11 月 13 日 【登山鞋保養指南】如何保養登山鞋?登山鞋的防水測試 2020 年 7 月 22 日 發佈留言 取消回覆CommentEnter your name or username to comment Enter your email address to comment Enter your website URL (optional) 在瀏覽器中儲存顯示名稱、電子郵件地址及個人網站網址,以供下次發佈留言時使用。
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