俗話說，吃飯皇帝大，在山上不只要吃得好也要吃得巧，尤其是當經歷一整天辛苦的爬山行程之後，絕對不能吃得隨便，在山上煮飯看似和平地沒什麼不同，但實際要考慮的因素簡直比平地多太多了！一份精心規劃的登山菜單，應該要包含足夠的營養、均衡的飲食，才能夠大大增加隊友們的體力，為團隊增添士氣。 登山吃什麼？登山菜單如何規劃？登山食物如何保存？登山糧食有哪些？

剛開始進行登山活動時，新手往往不知道該如何挑選登山背包，許多人心中難免會有疑問：登山背包有那麼多的款式和容量可以選擇，到底哪個比較適合我？又該如何調整登山背包到適合自己的身體？以下，就來詳盡的告訴你關於登山背包的那些大小事～

市面上的戶外裝備選擇多不勝數，選擇自己真正需要帶的東西也是非常重要的，購買裝備時，在考慮品質及耐用性的前提下，應要盡量挑選重量較輕、體積較小的物品，登山東西帶太多或太少都不理想，背包打包的方式也會影響到整趟旅程的舒適性。 登山背包怎麼打包？登山背包打包技巧是什麼？登山必帶的物品有哪些？

相信大家都有聽說過，羊毛或天然纖維的衣物難以保養洗滌，洗了不但怕染色又可能會有縮水的問題，但是因為天然羊毛材質擁有無可替代的保暖及舒適性，所以又讓許多人愛不釋手。 美麗諾羊毛衣該怎麼清洗？美麗諾羊毛是否可機洗？又該用什麼洗劑才是對的呢？

你一定也曾聽聞有些人的登山鞋久久穿一次，在還沒開始走之前，鞋底就先掉了的慘況，或是自己也曾遭遇過如此悲慘的窘境，有的人更表示自己是花了好幾張千元大鈔買的鞋，居然穿沒幾次就壞了！以下就來清楚地告訴你登山鞋鞋底材質特性的不同，還有應該如何保養吧！