越野跑,一門值得終生探究的學問

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圖/ 文:Weiping

看過電影賽德克巴萊的人,一定對電影中賽德克族人在山野間狂野奔馳的畫面有深刻印象,如果要為其正名,在山野間快速移動,我們可以統稱為「越野跑」,這也是世界各地現正熱烈發燒的戶外盛潮。近兩年在台灣也有愈來愈多馬拉松跑者轉戰越野跑,許多路跑者接觸過野跑後都表示「回不去了」,這全是因為野跑擁有無添加、無拘束的天然魅力與綜合地形的挑戰性。馳騁山野間,踩到青苔滑跤、被樹根絆倒、荊棘刮傷,或是弄得滿臉蜘蛛絲,都是經常碰到的事。因為野跑時,你將真正融入大自然;野跑時,你可以大膽,但更需要謹慎與謙卑。從事野跑需要有充足的戶外知識,是一門值得終生探究的學問。

新手老手都要知道的7 個野跑錦囊密技

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你的直覺會帶著你前進―聖雅各的不朽遠行

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「走過此路,必將不凡。」

具千年歷史的聖雅各之路(El Camino de Santiago)是基督教著名朝聖之路,其典故可追溯到西元 9 世紀,耶穌的愛徒 – 雅各,在耶路撒冷遭受殺害殉道,遺體不知被帶到何方,西元 814 年,一位修士在暗夜得到啟示,並由星星指引,於現今西班牙「聖地牙哥康波斯特拉古城」(Santiago de Compostela)找到,自此之後,教徒皆會到此教堂朝聖。

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過去幾十年,世界各地越來越流行跑步。跑步的原意是利用足部從一個

定點快速移動到另一個定點,而今日的 “跑步” 已經發展出其他的意涵,

且跟其他運動結合起來。從親子路跑活動到趣味障礙賽、山徑越野賽到

超級馬拉松,所有人皆可從中找尋到適合自己體能和興趣相符的跑步活動。

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許多朋友在體驗過郊山健行的樂趣後,心中會有股想要挑戰中高級山或

安排在山林中過夜的行程嚮往,希望更深入山林;其實在事前只要做好充足的準備,

同時遵守安全原則並且跟隨專業嚮導的帶領,想挑戰更進階的登山目標絕對不是件難事。 繼續閱讀 »

【Yahoo!運動】登山補水學問多 選對水壺更時尚

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人體有70%是由水份所組成,因此需要補充足夠的水分才能維持身體的健康。

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