「登山健行」在一般人的印象中往往是很辛苦，不僅要面對風吹日曬，

在山上還有可能常會被雨淋濕。其實登山健行活動除了能接觸大自然，

讓身、心靈可以得到五感的滿足外，還可以有效提升心肺能力及預防

心血管疾病的發生，更能強化肌肉的力量及關節的靈活性。 看全文 »

在冬季從事登山活動，常會碰上低溫寒流來襲的情形，特別當你爬上一定海拔高度的山林，

當太陽下山進入黑夜，若遇上下雨潮濕及寒風吹拂，再加上如果本身沒有做好正確的裝備選擇，

每個人都有可能遇到失溫的危險。 看全文 »

野餐，是一種改變生活型態的起點

近年來野餐活動在台灣蔚為風潮，每到假日，就會有許多家庭或三五好友相約一起到郊外，

選擇一片舒適的草地鋪上野餐布，搬出美味的小蛋糕、水果及簡易餐點，

再搭配五顏六色的餐具，就是一個屬於自己的大自然客廳；再拿出一本喜歡的書， 看全文 »

「因為山就在那裡！」

是英國著名的登山家喬治．馬洛里被問到為什麼要攀爬聖母峰時，

對世人所留下一句耐人尋味的回答。

每個人登山的動機都不盡相同，有的人是為健康而爬，有的人則是為親近大自然，

更特別的是有的人會帶著孩子一起走入山林。 看全文 »

許多朋友在體驗過郊山健行的樂趣後，心中會有股想要挑戰中高級山或

安排在山林中過夜的行程嚮往，希望更深入山林；其實在事前只要做好充足的準備，

同時遵守安全原則並且跟隨專業嚮導的帶領，想挑戰更進階的登山目標絕對不是件難事。 看全文 »